朝はビタミンC

さて、早起きの私。

眠気が襲う夜よりも、頭スッキリの

朝のほうが時間もあります。

お肌のことを考えて、美白を目指して

私が実践してることは、

とにかく「食生活」をきちんとすることです。

１、朝食に必ずフルーツを食べる。

２、野菜をたくさんたべる。

絶対にビタミンをたっぷりとるように心がけてます。

ビタミン＝美白の源

ですからね～。

野菜の量を減らすと、「吹き出物」がよくできます。

すごいわかりやすく、お仕置きされるんですね。

この「吹き出物」に。

日によって、というか季節によっても、体調によっても

あんまり胃に物がはいらないときってあるじゃない。

なので、最近は

「フルーツ」＋「野菜」のジュース

を作ってます。

カンタンですからね。

フルーツ、野菜を冷蔵庫からとりだす

あらって、

きって

ジューサー入れて

ガー

ではいできた。

これで、ある程度は調子悪くても「ゴクゴク」と

体内にとりこむことはできるんで、

食欲不振対策は成功しました。

飲むのもつらいときは「美白のため。美白のため」と

思えば、まあ、食べるよりは全然楽！！

おかげて最近は「吹き出物」にも、出会ってません。

このまま、一生会えないのはつらい？

いや、もう会いたくないですね～

さよーならー「吹き出物」さん！！