レバー。。くさみ
健康、美白に必須の栄養素。そう、
でもなかなか不足しがちです。
そこで、一気に不足解消してやるっ！
レバー料理にチャレンジしました。
好きではないので、東京に来て初めてですね。
買うのも料理するのも。。。
火を通したレバーの臭みが嫌なので、
しっかりネットで調べて調理開始。
まずは、血抜き！
レバ刺しでみている「レバー」の超デカい塊から、
血の塊を取り除く。。。
かなり内臓らしい感じだけど、大丈夫。
これも美白維持のため。。でもやたら切りずらい。。
そして水につける。
あまりつけすぎると、美白のおとも「ビタミン」
が逃げちゃうとの事で、
10分程度にしときました。
ビタミンとろうっつーのに、なくなったら損。損。
そして、臭いけし。
牛乳がイイと。ホントか？？
牛乳臭くても、それはそれでイヤダなと思いながら、
他にショウガと、しょうゆもバッチリ入れて漬け込んだ。
時間をおいて、衣をつけて揚げる。
暑い。揚げ物するには時期間違えた。。。
でも、衣には「パセリ」を混ぜ込む。これまたネットの知識。
それを、野菜炒めと最後一緒に炒めて終了！！
なずけて「健康・美白炒め」(見た目はフツー)
これ、大丈夫でした。
臭み、きにならなかった！
自宅でできるビタミンB2解消メニュー。覚えました～
ランニング
私には、東京に出てきてすぐにハマった
多くの人にうらやましがられる素敵な「趣味」が
あるんです。
それは、食べ歩きじゃなくて。
運動系ですよ！運動！
そう、誰でもできる「マラソン」です！
九州からでてきて、あまりにも東京の地名が分からず、
ちょっと覚えようと、、、
土日に電車であちこちでかけて、
駅から駅の間とか、駅名覚えながら歩いてると
たまにスゴイプロランナーみたいな恰好で、
走っている人がいて、なぜか心惹かれたんです。。。
会社ではとにかく必至。毎日頭が何度も爆発、パンクしながら
なんとか食らいついてる感じ。
家に帰っても初めての一人暮らし。
それも頼れる家族は、はるか遠く。。
ところが、ランニングを始めると
ストレス解消
健康
新陳代謝活発
美白
いいことづくめでした。
紫外線で肌あれがっていいますけど、
日焼け止めはもちろんですが、走る時間とか服装、
いろいろケアすれば、美白はキープできますよ！
からだを動かす運動は、やっぱりいいですね。
会社の子と話していても
マラソンやって「健康、美白」って
うらやましがられます。
内面から元気・綺麗になれる。
でも、みんな誘っても続かない。。。
やっぱり「好き」にならないとだめですね。
美白になるためとか、義務感で走ると続かないみたい。
そのマラソン。ハマりすぎと言われるくらいでして、
東京マラソンにもちゃんと応募するくらいです。
でも競争率10倍ですから、
出場は難しい。。。
ランチ無料
うちの会社。いいんだか。悪いんだか。。
ランチが無料なんです。
それも食べ放題なんです。。。
ティータイムにいってもコーヒー飲み放題
パンも食べ放題。
すごい優遇。社員さまさまなんです～
景気のいい時に始まったランチ無料。
不景気の今は、
(一部の人)
・もうやめよう！こんな福利厚生するなら、
その分１円でもいいから給料にまわしてくれ～
(一部の人)
・ボーナス激減分を、食って元取るしかないな～
もちろん私は前者に１票です。
食べ過ぎたデブでは、健康、美白、
すべてを失ってしまうだけだから。
あのボーナス激減分は、いくら食事しても取り返せないし。
制度としてはいいのかなぁ？
でも、私はここにはいきません。
自分でお弁当をもっていってます。
タダだからといっても、あまりいいメニューないんですよ。
偏っちゃう。食事は美白にダイレクトで響きますから。
いくらでも食べていい！
っていうコンセプトからしてわかりますよね～
カロリーもバランスも何もあったもんじゃないメニューです。
全然、健康、美白を維持できるメニューではないですね。
あれは。。
タニタのランチ。
あの食事メニューだったら、毎日通いますが。。
あれなら、心と体、美白とすべてを得られそう。。
ちょっとは学んでほしい。。
ご先祖様～ありがとう。
私の趣味はランニング。
ものすごく紫外線ケアはしているけど、
やっぱり「インドア派」の子たちと比べると
大量の紫外線を浴びている。。。
はず。。。
今日、ランチでその話になったが、
みんなこぞって私の肌を褒める。。美白だといってくれる。。
(今日は特にお化粧のノリもよかったんだが)
でも、やっぱり不思議になって、いろいろ調べると
私が日焼けしにくいのはご先祖様のおかげみたい。
日本人の日焼けタイプはなんでも３つあって、
私は、一番日焼けしにくいタイプでした。
(タイプ１)
紫外線に当たるとすぐ赤くなるけど、ぜんぜん黒くはならないタイプ
(タイプ２)
紫外線に当たるとすぐ赤くなるけど、数日後黒くなるタイプ
(タイプ３)
紫外線に当たると赤くはならないで、そのまま黒くなるタイプ
タイプ３なんです私。
一番、紫外線に対して皮膚が強いタイプ。
遺伝子のおかげ。
ありがとう～ご先祖様！！
だから、美白美白というよりは、
健康美白って感じかな～
(あ、なんかこの「健康美白」ってネーミングいい。)
でもでも。。。怖いことも調べてわかった。
あの「シミ」で、
紫外線によるものではない原因の
炎症性色素沈着？？という種類のものは
逆に私のタイプのほうができやすいと。。
まあ、座布団にあぐらかいて、座ってちゃいかんという
ご先祖様のありがた～～～い思し召しですね。
あこがれのキャリアウーマン
今の会社で女性で一番憧れているのは、
女性なのに経理・総務・人事をつかさどる「管理部」の
トップの先輩女性。
じみーな部署のイメージもあるけど、
そんなことない。
役員会資料バンバン作って、バンバン社内プレゼン
もしている。。
40代前半にしてこの地位をゲットしたんですから
スゴイです。
知識から何から。話を聞くと、男に負けじとひたすら
勉強したとか。。
とはいえ、しっかり健康、美容、美白活動もしています。
私が憧れる理由もそれがメインだと思いますが。。
元々運動がスキとのことで、
「加圧トレーニングいってきた！」
とか、さまざまな流行りのトレーニングにもトライし続ける。
美容、美白ケアも手ぬかりなし。
きめが細かいんですよね～。化粧ノリのいい超美白。
若いころから太陽浴びすぎたのよね～といいながら、
色はとっても健康色で、ムラがないからそれもまた魅力的。
スポーツ美人ってこういう人をいうんでしょうね！
私もランニングで、かなりストレスもなく食欲もあり、
美白は獲得できてきている実感はアリ！
やっぱり「お手本」がいると、ちがいますね～
でもーー。仕事は。。凡ミスばっか。
やっぱ、仕事力だな。
私の今の一番の課題は。。。
でもなぁ～今の会社。、、活気ないしな～～
いやいや。。。会社のせいにしちゃいけませんね～
あー髪きった
先日、思い切って髪を切りました。
５センチきっちゃった～
みたいなレベルじゃないです。
耳も出てる、かなりのレベルです。
会社に行くと、すごいイジられました。
「フラれて女を捨てた世捨て人だな」
「中学生の男の子だな。背もチビだし」
男子諸君。言いたい放題だな。お前ら。。
でも女子は、ちょっと戸惑った感も見せながら。。
「すっ、すごい思い切ったね～」
「私も短くしたことあるけど、楽だよね～」
という感じのコメント。
男の「直球過ぎるとこ」
女の「めんどくさいとこ」
が垣間見れるコメント達でした。。。
一つ気づいたことがあります。
朝晩、美白ケアで鏡を見ていると、
クビが目立つんです。
クビの太さとか、顔とのバランスもそうだけど、
色合いとか、シワとか。。。
そういえば、クビの美白ってあまり考えてなかったかも。
顔とは別物みたいに。。
長いときでも後ろで縛ってたから、変わらない
はずなんだけど。。。
今までは「髪でかくれるからいっか！」という
潜在意識があったのかもしれません。
ずーっと露出しているとなると、
UV対策からなにまで、ちゃんとクビも前後ろしっかり
考えなきゃいけませんね。
顔、クビいっしょの美白ケアですね。
「髪、短くしても楽じゃないじゃ～ん」
と思いながら、
クビの美白も意識できたら、まあいっか、がんばろーと
思ったのでした。
10キロランニング
この夏、あまり走れなかったので
多少涼しかった先週の週末、ランニングに出向きました。
もちろん夏は過ぎてもランニングのときはシッカリ紫外線対策
「美白ケア」はばっちりです。
キャップは必須。
日焼け止めはうきでるレベル。分厚く塗ります。
もちろん途中でも塗り足し塗り足し。
靴はカンペイちゃんがアースマラソンではいていた、
タッタッタッ
なんだか足が軽い！！
場所はやっぱり皇居周辺。
田舎者ですから、気分に任せて無茶すると迷いますんで。。。
しっかり走って、気が付いたら10キロ。
心地よい疲れで、まだまだ走れそう。
どうしたんでしょう私。
ふつう、都会人になると不健康になるっていうけど。
東京に来てストレスはあるものの
このランニングとの出会いのおかげで、
かぜもひかない超健康娘、
肌もあきらかに５年前より美白になってる。
そういえば、今の会社の面接のとき。
履歴書の年齢をみて「ずいぶんおちついてますね～」
といわれた。
ここだけじゃない、転職活動でうけた会社ほとんどで
「おちついてみえますね」的なことをいわれつづけた。。
要するに肌もガサガサ、非美白。潤いのない疲れ果てた
中途採用応募者だったんですね～。私。。
ランニングさいこーです！！
